На главную страницу

Поможем найти
Читать онлайн
Новости и новинки
Вопросы, ответы, мнения!

АУДИОКНИГИ
Audiobooks / e-Books
Фантастика
Фэнтези
Детектив
Женский роман
Эротика
Проза
Приключения
Исторические
Психология
Непознанное
Образование
Бизнес
Детская
Юмор
Разное

ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ЛИТЕРАТУРА

Популярные авторы - для чтения

Фантастика
Фэнтези
Триллер
Детектив
Приключения
Женский роман
Исторический роман
Проза
Детская
Юмор

ПОЛЕЗНАЯ ЛИТЕРАТУРА
Учебники/Пособия
Бизнес/Менеджмент
Любовь/Дружба/Секс
Человек и психология
Здоровье и медицина
Эзотерика
Рукоделие
Дом и сад
Кулинарные
История
Другие

- Популярные аудиокниги

А  Б  В  Г  Д  Е  Ж  З  И  К  Л  М  Н  О  П  Р  С  Т  У  Ф  Х  Ц  Ч  Ш  Щ  Э  Ю  Я 

 АУДИОКНИГИ » Разное

Скачать Анатолий Ситель. Гимнастика для сосудов (аудиокнига) онлайн

10-11-2013 |



Благодарим всех, кто поделился с друзьями этой книгой в социальных сетях!


Анатолий Ситель. Гимнастика для сосудов (аудиокнига) Расслабление спазмированных мышц
Чтобы понять, как работает методика, познакомьтесь с физиологическими принципами, на которых она построена.
В основе метода восстановления кровоснабжения и избавления от болей в различных частях тела лежит идея расслабляющего воздействия в лечебных целях на спазмированную мышцу или группу мышц. В книге описаны специальные лечебные позы, приняв которые и выполнив в таком положении серию медленных ритмических пассивных и активных движений, можно максимально расслабить ту или иную мышцу или группу мышц. Расслабление мышц при применении медленных пассивных и активных плавных повторяющихся ритмических движений происходит в результате их растяжения (рефлекс на растяжение). Когда мышцу растягивают – она расслабляется. В предыдущей книге профессора А. Сителя «Соло для позвоночника» был предложен иной способ растяжения мышц.
Выполнение описанных в настоящем издании движений осуществляется до уменьшения и исчезновения неприятных ощущений, с произвольными перерывами по мере накопления усталости, в среднем после 10–15 таких движений.
Если, к примеру, при выполнении самодиагностического теста у вас возникла боль в левом плече при отведении руки в сторону, выполните специальную лечебную позу-движение.

Лечебная поза-движение при болях в плече при отведении руки в сторону
Сядьте на кушетку. Кистью правой руки обхватите левую руку снизу за локоть и приведите ее (приблизьте) к средней линии живота, насколько это возможно. Затем правой рукой, на которой свободно лежит левая рука, придерживаемая пальцами правой руки за локоть, проводите плавные медленные ритмические движения в направлении от живота и к животу, как будто вы укачиваете младенца (рис. 69, 70). Движение проводить в течение 2–3 минут до уменьшения боли в левом плече. Левая рука при этом остается абсолютно пассивной. Если боль усиливается, движения немедленно прекратить. Ритм упражнения – 10–15 движений в минуту. Затем нужно сделать перерыв 2–3 минуты и повторить упражнение еще раз. За один раз можно делать 1–5 подходов. Упражнения выполняются ежедневно, один или два раза в день, в течение 3–5 дней.
Через несколько дней, когда боль значительно уменьшится и возрастет амплитуда отведения левой руки в сторону, можно попытаться выполнять это же упражнение уже левой рукой без поддержки правой. В этом случае это будут уже не пассивные, а активные плавные медленные ритмические движения левой рукой.
Итак, добиться естественного расслабления спазмированной мышцы можно с помощью выполнения серии плавных медленных ритмических повторяющихся пассивных и активных ритмических движений.
Лечебные позы представлены в книге в виде фотографий– понятных, доступных, простых – и, естественно, комментариев к этим фотографиям.
Внимание! Рекомендуем читателю использовать предложенные лечебные медленные пассивные и активные повторяющиеся ритмические движения, направленные прежде всего на общее расслабление различных групп мышц, не только для снятия боли, но и в целях эффективного оздоровления организма в целом...

В этой книге профессор Анатолий Ситель делится своей уникальной методикой оздоровления сосудов посредством мышечной релаксации с помощью медленных пассивных и активных целенаправленных ритмических лечебных движений.
Оригинальная методика поможет вам устранить головные боли без лекарств, восстановить сосудистый тонус и не допустить развития и прогрессирования сердечно-сосудистых заболеваний.
Все рекомендации, приведенные в книге, использовать только после согласования с лечащим врачом.

Название: Гимнастика для сосудов (аудиокнига)
Автор: Анатолий Ситель
Издательство: Нигде не купишь
Год выпуска: 2013
Жанр: здоровье
Аудио кодек: MP3
Битрейт аудио: 96 kbps
Исполнитель: Людмила Ларионова
Продолжительность: 05:16:52
Язык: русский
Размер: 224 Мб






Нравится

В нашей библиотеке можно

скачать «Анатолий Ситель. Гимнастика для сосудов (аудиокнига)» бесплатно и без регистрации

по ссылкам, указанным после аннотации. Наслаждайтесь любимыми фантастическими, детективными, приключенческими и любовными романами!


Не уходите, возможно Вас заинтересует и другая литература, имеющиеся у нас:

Nikosho. Сон во сне. Гипнотический сеанс (психоактивная аудиопрограмма) Скачать Nikosho. Сон во сне. Гипнотический сеанс (психоактивная аудиопрограмма) бесплатно
Этот гипнотический сеанс (медитация, самогипноз) можно использовать как в общеоздоровительных целях, так и для снятия негативного...
Домогацкий С. - Домашний тренинг - максимум свободы Скачать Домогацкий С. - Домашний тренинг - максимум свободы бесплатно
Следуя рекомендациям этой книги вы всего за три месяца домашних тренировок нарастите мышечной массы больше, чем большинство культуристов за 1,5-2...
Наталья Ром. Камасутра общения. Удовольствие от движений (Аудиокнига) Скачать Наталья Ром. Камасутра общения. Удовольствие от движений (Аудиокнига) бесплатно
Курс предназначен для современного человека в современном обществе. Тема курса - Как научиться общаться и получать удовольствие от общения....
М. Радуга. Параллельная реальность вне тела (аудиокнига) Скачать М. Радуга. Параллельная реальность вне тела (аудиокнига) бесплатно
"Параллельная реальность вне тела" - увлекательная аудиокнига о практике и освоении феномена "внетелесных" путешествий. Являясь практиком, автор...
Константин Воронков. Алексей Навальный. Гроза жуликов и воров (аудиокнига) Скачать Константин Воронков. Алексей Навальный. Гроза жуликов и воров (аудиокнига) бесплатно
Кто такой Алексей Навальный? Его не показывают по телевизору, о нем не пишет газета "Твой день" - но в интернете его антикоррупционные проекты стали...
Геннадий Малахов. Система оздоровления для пожилых (аудиокнига) Скачать Геннадий Малахов. Система оздоровления для пожилых (аудиокнига) бесплатно
В книге предложены основные знания, необходимые пожилому человеку для самостоятельного излечения. Оздоровление людей пожилого возраста отличается от...
Сергей Алексеев. Покаяние пророков (Аудиокнига) Скачать Сергей Алексеев. Покаяние пророков (Аудиокнига) бесплатно
Сергей Алексеев. Покаяние пророков (Аудиокнига) Главная героиня - боярышня Вавила, наследница древнего рода Углицких, четыреста лет обитающего в...
Анатолий Эстрин. Учебник магии Скачать Анатолий Эстрин. Учебник магии бесплатно
В своей книге автор раскрывает принципы и законы божественной магии, подробно объясняет схему магического сеанса, дает ряд магических инструментов,...
Людмила Белова. Цигун на каждый день (Аудиокнига) Скачать Людмила Белова. Цигун на каждый день (Аудиокнига) бесплатно
В книге освещается методика восстановления и поддержания здоровья с помощью древнекитайской системы цигун. Это один из самых эффективных способов...
Тэ Санри. Японский пальцевый массаж (Аудиокнига) Скачать Тэ Санри. Японский пальцевый массаж (Аудиокнига) бесплатно
Приведена система пальцевых упражнений, разработанных на основе древнего японского метода массажа. Эти упражнения очень просты, большинство из них...


 
Уважаемые посетители! Если Вам не удалось скачать «Анатолий Ситель. Гимнастика для сосудов (аудиокнига)» по причине нерабочих ссылок, сообщите об этом нам. Укажите название произведения или просто скопируйте заголовок книги. Мы их восстановим.

Разместил:    

Надеемся Вам понравилось у нас, и «Анатолий Ситель. Гимнастика для сосудов (аудиокнига)» доставит Вам удовольствие, скрасив Ваше свободное времяпрепровождение. Заходите к нам еще, у нас большой выбор новинок!


Оставьте свое впечатление о Анатолий Ситель. Гимнастика для сосудов (аудиокнига)
Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:




 
Логин:
Пароль:
 
 
Рассылка о новинках на E-mail

Введите Ваш E-mail:




   
Аудиокнига, аудиокнига скачать бесплатно, аудиокниги, аудиокниги детективы, аудиокниги для планшета, аудиокниги фантастика, боевик, детектив, женский роман, Книга, Книги 2015 года, Книги 2016 года, любовный роман, Приключения, проза, психология, сборник, скачать аудиокнигу, скачать книги бесплатно txt, скачать книги для планшета, скачать книги на планшет, скачать книгу, современная проза, триллер, фантастика, Фантастический, фэнтези

Показать все теги